Dr.MaMa｜大人アトピーと食事のお話

「何を食べるか」より先に、
「何を減らすか」

アトピーに良い食べ物を、あれこれ足していませんか。

藤本さんがいつも言うのは、
「何を食べるかより先に、何を減らすか」。

腸が荒れたままだと、良いものを入れても、うまく取り込めないからです。

順番は、こうです

とはいえ、減らすものばかり並べると、何を食べていいか分からなくなります。

だから、お届けしたレシピは「食べられるもの」を先に決めておくための5品です。

写真は、そのうちの3品です。

週末に1品だけ、作ってみてください。

🍳 作り置きレシピ5品を見る

眞々田容子（Dr.MaMa）
小児科医